Купить сувенир богиня фемида - Админские

согласен....главное начинать недалеких дистанций..а потом прибалять растояние нагрузку. Правильно говоришь, сколько твое расстояние на данный момент, которое ты пробегаешь.Оптимально для функционалки, это км день.пробегаю за деь км.6-8 причем на сбиваю дыхание. уже год бегаю,каждую пятницу около 10-11 км тренером.щас дыхалка такая,что по 40 минут без остановок на спаринге стою..))) весело,когда не устаешь)). Тоже думаю на такую дистанцию начать бегать, да еще утяжелители на ноги повесить. ноги еще хорошо качать присиданиями...а лучше брать гири руки присидать вместе ними..я так делаю. Если будеть не правильно, то накачаешь спину, не ноги). Спину тоже хорошо качать..........Когда тебя будут бить уворачиваться будешь спиной.......Тебе не плохо им плохо.После этого них будут купить сувенир богиня фемида болеть руки,а ты их успеешь побить.......убежать тоже. да спину накачать бы надо, подскажите упражнения чтобы накачать шею...

20-23 августа в Якутске состоялась Корпоративная Конвенция Gloryon!Событие открылось Школой Инструктора и продолжилось великолепным праздником в национальном стиле, на который собрались менеджеры и гости из разных городов.Конвенция в вашем регионе - это возможность пригласить на самые сильные тренинги всю свою команду и потенциальных менеджеров.Это выступления Лидеров региона и ответы на самые важные именно вам вопросы.Это национальный колорит и особая атмосфера, когда вместе собираются люди с одним менталитетом и настроем.Это полная эмоций и сюрпризов лотерея!Это самая трогательная в жизни Церемония Признания, когда вы можете разделить свою радость и победу с самими близкими людьми и видеть в их глазах гордость и счастье за ваши достижения!Чем отличается Конвенция по-якутски?"Город Gloryon" по праву заслужил очередную премию Glorya в этой номинации - безупречность организации, высокий уровень профессионализма и действительно корпоративный масштаб события!Благодарим команду Якутска за великолепное событие!


Hosted by uCoz